Sin estrés, logre más

Maneras sencillas de convertir la presión en una fuerza positiva. Con un lugar de trabajo en el que las presiones crecen día a día, cada vez estamos más expuestos al estrés. Y este está cobrando un precio en nuestra productividad y en nuestro bienestar. La recomendación normal es hacer ejercicio, meditar y comer mejor. Pero, ¿quién puede meditar con tantas reuniones de trabajo y fechas tope? Para reducir el estrés, debemos hacer una cosa más.

La psicoterapista Aimee Bernstein ofrece un enfoque más efectivo y realista: acoger la presión. Verla como una fuente de energía. Aprovechar su flujo para lograr más y sentirnos más calmados y centrados. Es un mensaje contraintuitivo que los frenéticos profesionales de hoy en día pueden poner en práctica.

El presente libro ofrece un alivio para las personas que se sienten abrumadas. Parte manual práctico, parte guía espiritual, el libro presenta una fórmula para lograr una satisfacción mental, física y emocional.