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Hábitos de vida

Generalmente Nosotros los seres humanos tenemos los que algunos expertos en la materia denominan hábitos de muerte. Estos hábitos son los grandes responsables de tantas enfermedades, entropía, deterioro y vejez prematura.

Vivimos en una constante agitación, la vida moderna nos impone un ritmo agotador, casi no tenemos tiempo para nada. Generalmente las reuniones sociales se hacen con grandes comidas y consumiendo bebidas alcohólicas. Aunado a lo anterior no hacemos suficiente ejercicio y estamos sometidos a la enfermedad del momento: El Stress.

Otra cosa que nos aturde son nuestros pensamientos, el cerebro no pude distinguir entre un hecho real y uno imaginario.

Existe una especie de receta que nos resume los hábitos de vida, los cuales nos llevaran a una vida plena y llena de gozo y salud, es extraño que el ser humano a pesar de querer esto, haga todo lo contrario y espere resultados satisfactorios, esta receta es:

Ejercicio, alimentación, sol, relajación, amor, control sobre nuestros pensamientos, agua, contacto con la naturaleza, aprendizaje, moderación, renovación espiritual y confianza en dios.

Ejercicio: Por lo menos 30 minutos diarios, no crea en remedios milagrosos para una mejor figura.

Alimentación: Comer comidas de todos los colores del arco iris, comidas naturales, sanas, no comer después de las 9 de la noche.

Sol: Nuestra piel necesita sol, frecuentemente.

Relajación: aprender técnicas de relajación, hacerlo dos veces al día 20 minutos cada vez.

Amor: es la cura por excelencia.

Control sobre nuestros pensamientos: Muchas de las enfermedades provienen de la mente.

Agua: 8 vasos al día.

Contacto con la naturaleza: frecuentemente visitar lugares naturales.

Aprendizaje: aprender todo lo que podamos.

Moderación: es la fuerza de voluntad en acción, todo exceso es malo.

Renovación espiritual: valores, misión de vida.

Confianza en dios: todo sucede por algo. Tenemos que confiar en la inteligencia suprema y agradecer el don mas preciado: la vida.

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Jonny Martinez

Economista graduado en la Universidad de Carabobo, con Postgrado en Mercadeo en la universidad de Carabobo, Curso de especialización en Asesoría Profesional de Negocios en la Unitec; Curso de Bulding Business Relationship Universidad de Akron Ohio 12 años de experiencia en Mercadeo y Ventas en las áreas de: asesoría de...

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2 comentarios sobre “Hábitos de vida

  • Avatar
    el marzo 8, 2018 a las 5:55 pm
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    Me parecen excelentes y acertados los tips que se hablan y se aconsejan aplicar para llevar una vida sana y feliz.

  • Avatar
    el marzo 8, 2018 a las 5:56 pm
    Permalink

    Felicitaciones por los buenos consejos, solicitaria información si debido al estres puede conducir a una insuficiencia renal crónica gracias por la respuesta.

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