Escribir antes de dormir una lista con las tareas pendientes puede ayudar a conciliar el sueño

Escribir un listado con las cosas que hay que hacer al día siguiente justo antes de acostarse puede servir para conciliar el sueño, según los resultados de una investigación de la Universidad de Baylor (Estados Unidos) que publica en su último número la revista «Journal of Experimental Social Psychology»…