8 tips para hablar en público sin morir en el intento
Imaginate que te dicen en tu oficina:
\»Fíjate que tenemos una junta extraordinaria con los Directores del Área en 30 minutos y nuestro jefe no llegará sino hasta mañana, y ¡¡¡la presentación la harás TÚ!!!
¡OOPPSSSSS!
Si estas habituado a hablar en público, seguro habrás respondido: ¡CLARO, no problema!
🙂
En caso contrario:
ohoh, PROBLEMAS!!!
🙁
Si sientes nervios antes de hacer la presentación o en general cuando vas a hablar en público, es natural y saludable, ya que la adreanlina te permite estar MUY ATENT@ A TODO.
Demuestra que quieres hacerlo bien, para muchos los nervios pueden ser fatales: tartamudean, se les olvida todo (se ponen como en BLANCO), sudean de más, entre otros muchos aspectos.
¿Cómo puedes controlar tu nerviosismo y hacer presentaciones extraordinarias?
Aqui te van algunas recomendaciones y estoy seguro: QUE SERÁN DE ORO MOLIDO PARA TÍ:
1. CONOCE EL LUGAR
Familiariìzate con el lugar en el cual hablaraìs. Llega temprano, camina a lo largo del podium o de donde están sentados los que participarán de tu plática.
Practica usando el microìfono y tu presentación (si es que llevas alguna).
2. CONOCE A LOS PARTICIPANTES
Saluda a las personas que vayan llegando, esto te permite \»ROMPER EL HIELO\» al inicio. Es maìs faìcil hablar a un grupo de amigos que a un grupo de extranÞos.
3. CONOCE TU PRESENTACIÓN
Muchas veces pensamos \»Soy experto en el tema, no tendré problemas con mi presentación\», y eso puede ser muy cierto.
Lo que también puede ser muy cierto, es que no conozcas el orden de tu presentación y lo vaytas dejando al \»ahí se va\».
NO TE LO PUEDES PERMITIR, date 10 o 15 minutos para hacer un repaso mental junto a tu presentación.
Practica MENTALMENTE tus palabras.
4. RELÁJATE
OOOMMMMMMMM
OOOMMMMMMMM
O cualquier otro mantra te ayudará para relajarte.
Libera la tensioìn:
- Tomando un vaso de agua antes de empezar a hablar;
- Haciendo 3 respiraciones profundas;
- Moviendo tu cuerpo para que lo \»DESPIERTES\», pies-piernas-pelvis-tronco-brazos-hombros-cabeza
5. VISUALIZATE DANDO TÚ EL DISCURSO
Imaginate hablando: tu voz bien entonada, clara y segura.
Cuando te visualizas dando tu presentación de manera BRILLANTE, será tu presentación BRILLANTE.
6. NO TE DISCULPES
Si haces evidente tu nerviosismo o das disculpas por cualquier problema que tengas con tu presentación, estaraìs diciendo (sin decirlo): \»NO ESTOY BIEN PREPARADO, ESTOY IMPROVISANDO\»
Es muy posible que si te equivocas, solo tu te darás cuenta, quizá tu público ni se había dado cuenta.
¡SONRÍE Y SIGUE ADELANTE!
7. TRANSFORMA TU NERVIOSISMO EN ENERGÍA POSITIVA
Es increíble como puedes transformar en ENERGÍA POSITIVA tu nerviosismo, cuando menos te des cuenta estarás por terminar tu presentacióin y los nervios ya no estarán.
Concentrate en que así sea
8. HAZ MUCHAS PRUEBAS
Si lo tuyo es hablar en público, entonces lo que puedes hacer es pedir a tus compañeros de trabajo, amigos, familiares que te den oportunidad de ensayar con ellos con diferentes temas.
Tambien pídeles te den sus puntos de vista: toma lo que creas conveniente y desecha lo demás.
Recuerda el refrán:
\»La práctica hace al maestro\», y si quieres ser un MAESTRO AL HABLAR EN PÚBLICO, debes practicar, practicar, practicar, practicar, todas las veces que sean necesarias
Claro, también debes sabes que en elgún momento te puedes equivocar; cuando eso te pase, aprende de esa experiencia, observa como pasó, analiza rapidamente todo el entorno y entonces: APRENDE!!
